Un Momento Contigo - ©Silvia Schmidt

- Versión en español por Eduardo e Irany Lecea -

C a l m a .
D i o s a ú n e s t á e n e l C i e l o.

Tú no tienes por qué hacerlo todo solo y en este preciso instante.

Acuérdate de un momento feliz y tranquilo en tu pasado.
Reposa allá.

Cada momento tiene riquezas con vida permanente.
Corrige tu camino.

Cuando alguien te presione,
no hay problema en decirle que eso te disgusta.

Recuerda que no todo puede tener garantía.
Eso también te incluye.

Mira el correr de las aguas, el crecimiento del maíz, el flotar
de las hojas, el vuelo de los pajaritos.

C a l m a .

Saborea tu alimento.
Dios te lo dió para placer y nutrición.

Observa el sol y la luna cuando surgen y cuando se ponen.
Son extraordinarios por su constante ritmo de movimiento
y no por cualquier forma de apresuramiento.

C a l m a .

Deja de planear como usarás lo que sabes,
lo que aprendes o lo que posees.
Son regalos de Dios en el momento correcto.
Solamente agradece y en la hora precisa tu propósito quedará claro.

C a l m a .

Cuando hables con alguien no pienses en lo que va a decir:
Los pensamientos se verbalizarán naturalmente si los dejas libres.

Habla y juega con los niños.
Eso despertará al pequeñín sin prisa que existe dentro de ti.

Crea un espacio en tu casa, en tu trabajo, en tu corazón.
En ese lugar relájate y entrégate a los buenos recuerdos.
Te lo mereces.

Permítete un tiempo para la flojera y para el " hacer nada " .
Descansa sin preocupaciones y sin culpas.
Es una necesidad de tu alma.

Escucha el soplar del viento:
Te trae un mensaje de ayer, de mañana y de ahora.
El más importante es el de a h o r a.

Reposa sobre tus éxitos sean los que sean.
Eso da conforto.
No importa cuánto o las circunstancias.

C a l m a .

Habla despacio .. Habla menos ... No hables ...
La comunicación más importante no es medida por palabras.

Date permiso para atrasarte algunas veces.
La vida es para ser vivida y no agendada.

Oye la canción de un pajarillo ... toda la canción ...
La música y la Naturaleza son regalos, si, pero
solo si estás dispuesto a recibirlos.

Reserva un tiempo para reflexionar.
La acción es buena y necesaria, pero da buenos frutos
solo si antes meditamos y ponderamos.

C a l m a .

Crea tiempo para hacer lo que te gusta y jugar.
Sea cual sea tu edad, tu niño interior necesita divertirse.

Mira y escucha el cielo nocturno. Él habla.
Oye las palabras que tú dices, especialmente en oraciones.

Aprende a quedarte atrás y a dejar que otros ocupen el liderazgo.
Siempre habrá nuevas oportunidades para que tú vayas otra vez al frente.

C a l m a .

Divide grandes trabajos en pequeñas tareas:
Si a Dios le tomó 6 días crear el Mundo,
¿ Acaso tú puedes pretender ser mejor ?

Cuando te encuentres agobiado y ansioso, deténte.
Pregúntate a ti mismo: " ¿ Por qué estoy agobiado y ansioso ? "
Las razones pueden perfeccionar tu auto-conocimiento.

Cría tiempo para leer buenos libros:
La lectura de buenos pensamientos alivia el malestar.

Direcciona tu vida con elecciones ricas en propósitos
y no en apresuramientos y eficiencias.
El mejor músico es aquél que toca con sentimiento
y no el que acaba primero de tocar.

C a l m a .

Date un día libre ... solo ... haz un retiro ...
Puedes aprender con simios y ermitaños sin volverte uno de ellos.

Acaricia una mascota:
Darás y recibirás un presente del a h o r a .

Entrégate a los trabajos manuales: eso libera el alma.

C a l m a .

Ten momentos de meditación :
Sin ella la Vida es meramente existencia.

Quédate un poco en lo oscuro:
Eso te enseñará a ver mejor, oir, saborear y oler.

Baja volúmenes de sonidos e intensidad de luces.
Apaga máquinas y rehusa invitaciones de vez en cuando.
Lo menos puede muchas veces ser más.

C a l m a .

Deja que la Vida vaya como va ...
" Nada " es usualmente lo más monótono de hacerse,
pero en ciertas ocasiones es lo mejor.

Da un paseo sin pensar a dónde llegarás:
si andas solo para llegar a algún lugar, sacrificas la caminata.

Cuenta tus amigos : si tienes uno, es una suerte.
Si tienes más, es una bendición. Bendícelos en retribución.
Cuenta tus bendiciones ... una por vez ... ... y despacio ...

C a l m a .

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S í l v i a S c h m i d t
Extraído del libro "Sorte é Prá Quem Quer "
Inspirado en la obra "Slow Down Therapy"
By Herbert Marholdt
Derechos de Autor Protegidos
Copyright ©2000